ハーブティー

第3回 ハーブティーの入れ方＆飲み方のポイント

　今回はハーブの有効成分を逃さないためのポイントをご紹介します。

　手軽なティーパックを使う場合、まずカップにパックを入れ熱湯を注ぎ、小皿などでフタをして３分ほど待ちます。

　次にフタをはずして湯気をそーっと吸い込みます。（鼻から湯気中の揮発成分を吸収するのでアロマセラピー効果があります！）

　湯気が消えたらゴクゴク飲まずに、一口ずつ含んでゆっくり味わいます。（頬や舌の裏側の粘膜から有効成分が吸収されます！）

　ハーブティーを飲む時は、ぜひゆったりとした気持ちで味わってくださいね！