乾燥対策 インフルエンザの侵入口は鼻と喉。ここの粘膜がしっかり働いていれば大丈夫です。
マスク・・マスクの効果は自分の息でガーゼが湿り、ガーゼが吸う空気を温め湿り気を補うフィルターの役目を果たします。
鼻呼吸・・鼻が本来の呼吸器です。鼻毛や鼻甲介（鼻内にある３枚の板）が肺に送る空気に適度な温度と湿り気を与えます。口は消化器ですから鼻のような仕組みがありません。口呼吸の方はご用心！
加湿器・・最近は加湿器の普及が進みました。『ストーブの上のヤカン』が一番ですが、子供さんが居ますご家庭では危険性が優先ですね。
体の乾燥を防ぐ・・暖かい飲物（お茶､コーヒーなど）食べ物（鍋物、味噌汁、スープなど）を積極的に摂る
冬の散歩・・風を背にして（顔から受けますと乾燥空気は直接気管へ）
やすらぎの森 居宅介護支援事業所ケアマネージャー
（くどうちあき脳神経外科クリニック）